11月30日上午，当清晨的阳光洒满邵阳学院的明德楼广场，当微风拂过树梢带来清新气息，健康+协会“‘瑜’见校园，‘锦’彩周末”户外瑜伽活动如期而至！50名同学积极参加瑜伽活动，在普爱医学院党总支副书记贺朝霞老师、教练周周老师和笑笑老师的带领下，一场融合传统养生与现代瑜伽的健康盛宴，让这个周末变得格外有意义。

  活动一开始，同学们在老师的带领下进行热身运动。扩胸、转腰、压腿，简单的动作唤醒沉睡的身体，为后续练习做好充分准备。随后，经典养生功法八段锦精彩上演，老师逐式拆解动作要领，“两手攀足固肾腰”“攒拳怒目增气力”，同学们跟着老师的节奏，一招一式刚柔并济，在呼吸与动作的配合中感受传统养生的魅力。

  最具感染力的是，贺书记全程以饱满热忱担当“领练者”，带着同学们沉浸式解锁养生新体验！从八段锦的经络疏通到瑜伽体式的身心舒缓，整个活动现场暖意与活力并存，大家在运动中深深感受到学校对学子身心健康的暖心关怀。

 作为本次活动的核心环节，瑜伽练习将氛围推向高潮。老师结合医学养生知识，针对校园人群常见的肩颈问题、压力过大等情况，设计了一系列舒缓体式。冥想放松、猫牛式、婴儿式，同学们在老师的温柔引导下，调整呼吸、舒展身体，将学习与生活的压力统统释放。传统八段锦的经络疏通与现代瑜伽的身心疗愈完美融合，既强化了身体机能，又安抚了焦虑情绪，真正实现“‘瑜’见校园，‘锦’彩周末”活动的初衷。

  此次户外运动，不仅让同学们体验到养生运动的乐趣，更搭建了师生交流的温馨平台。在自然中放松，在互动中成长，健康+协会始终秉持“健康生活，赋能成长”的理念，为同学们带来更多优质活动。

 未来，协会还将推出更多融合医学养生与趣味运动的精彩活动，期待更多热爱健康、追求美好的小伙伴加入我们，一起在校园里遇见更好的自己！

                                                                       （边益仝）